7 საზაფხულო ჯანსაღი სასმელი გულის გასაგრილებლად
1. კომბუჩა გაზიანი სასმელი მრავალი არომატით. იგი სავსეაპრობიოტიკებით, რაც ხელს უწყობს ნაწლავისჯანმრთელობას.…
რომელი საკვები პროდუქტი უქმნის საფრთხეს ლამაზ სხეულს
რეკომენდებული არ არის ტკბილი და გაზიანი სასმელები. სასურველია, მაქსიმალურად შეზღუდოთ ნებისმიერი სახის…
როგორ ჩავრთოთ ბოჭკო ჯანსაღი კვების რაციონში
გემრიელი საკვების შერჩევა, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს, არ არის რთული. დღე დაიწყეთ მაღალი…
ზაფხულის მენიუ- ჯანსაღი კვება
ზაფხულში კვების სწორად შერჩევა მნიშვნელოვანია, რადგან ცხელი ამინდის პირობებში ორგანიზმი ხშირად განიცდის…
როგორ ჩავდგეთ ფორმაში აღდგომის შემდეგ
გემრიელი პასქისა და წითელი კვერცხების გარეშე აღდგომა წარმოუდგენელია. მაგრამ თუ გრძნობთ, რომ…
როგორ უნდა იკვებებოდეს დედა ლაქტაციის პედიოდში
მეძუძური დედა ბალანსირებულად და სრულფასოვნად უნდა იკვებებოდეს. უნდა ღებულოდბეს ცილას, ცხიმს, ნახშირწყალს,…
რას იწვევს ჭამის დროს ყურადღების გადატანას გაჯეტებზე
სასურველია, ჭამის დროს მხოლოდ ვჭამოთ. ათასობით წლის წინ, როდესაც ადამიანს „ვეფხვი“ მოსდევდა…
რას წარმოადგენს საკვები ბოჭკო
ბოჭკო გვხვდება მცენარეული საკვების იმ ნაწილებში, რომლებსაც ჩვენი ორგანიზმი ვერ იწოვს და…
რა სასარგებლო თვისებებით გამოირჩევა ბროკოლი
ბროკოლი ბევრ საკვებ ნივთიერებას შეიცავს, მათ შორისა ბოჭკო, C ვიტამინი, K ვიტამინი, რკინა…
გახადეთ ხილი და ბოსტნეული თქვენი ყოველდღიური რაციონის შემადგენელი ნაწილი
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) კვების ექსპერტები გვირჩევენ, რომ ყოველდღიურ რაციონში, დაახლოებით, 400-500…
