როგორ გავყინოთ ატამი ზამთრისთვის ისე, რომ შევუნარჩუნოთ ვიტამინები

#post_seo_title
SheniSupra.ge
ავტორი

დღეს ბევრი დიასახლისი უარს ამბობს ხილის დაკონსერვებაზე, რასაც დიდი ძალისხმევა და დრო სჭირდება. ბევრი მიმართავს ხილისა და ბოსტნეულის გაყინვას. მაგალითად, აიღეთ ატამი. შეგიძლიათ მისგან მოამზადოთ კომპოტი, ჯემი ან მურაბა. შეგიძლიათ უფრო მარტივი გზა აირჩიოთ და, რაც მთავარია, შეინახოთ ყველა ვიტამინი!

 

როგორ გავყინოთ ატამი ზამთრისთვის ისე, რომ შევუნარჩუნოთ ვიტამინები | შენი სუფრა

ზამთრისთვის ატმის გაყინვა – ორიგინალური დესერტების მომზადების შესაძლებლობა და ხილის მიღება მთელი ზამთარი. მაგრამ ჩვენ შეჩვეული ვართ მარწყვის, ჟოლოს, ლიმნის გაყინვას და ხშირად თავს ვიკავებთ იმაზე, შესაძლებელია თუ არა იგივე გავაკეთოთ ატმის შემთხვევაში. როგორ გავყინოთ ატამი, კანიანად თუ მის გარეშე და სხვა რჩევებზე გესაუბრებით ამ სტატიაში.

 

როგორ გავყინოთ ატამი ზამთრისთვის ისე, რომ შევუნარჩუნოთ ვიტამინები | შენი სუფრა

მწიფე ხილი იდეალურია, მაგრამ ისინი არ უნდა იყვნენ ძალიან რბილი. ყურადღება მიაქციეთ გემოს, რადგან მას ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს. მწარე ან მჟავე ხილის გემო გაყაინვის შემდეგ მხოლოდ გამძაფრდება.

ზოგიერთი ატმიდან შეუძლებელია კურკის ამოღება, თუ კურკიანად გაყინავთ, ის გამწარდება და ვერ გამოიყენებთ.

შეარჩიეთ ისეთი ნაყოფი, რომელიც წვნიანიც არის, ტკბილიც და კურკა და კანი ადვილად სცილდება.

აადუღეთ ქვაბში წყალი. მოამზადეთ ჭურჭელი ყინულიანი წყლით.

ბასრი დანის მეშვეობით გააკეთეთ ატამზე “X” ფორმის ჭრილები.

 

როგორ გავყინოთ ატამი ზამთრისთვის ისე, რომ შევუნარჩუნოთ ვიტამინები | შენი სუფრა

ჩაყარეთ 4 ცალი ატამი ადუღებულ წყალში და დაიცადეთ 30 წამი. ამოიღეთ ატამი მდუღარედან და გადაიტანეთ გაყინულ წყალში.

 

როგორ გავყინოთ ატამი ზამთრისთვის ისე, რომ შევუნარჩუნოთ ვიტამინები | შენი სუფრა

მოაცილეთ კანი

 

როგორ გავყინოთ ატამი ზამთრისთვის ისე, რომ შევუნარჩუნოთ ვიტამინები | შენი სუფრა

დაჭერით ატმები პატარა ნაჭრებად.

 

როგორ გავყინოთ ატამი ზამთრისთვის ისე, რომ შევუნარჩუნოთ ვიტამინები | შენი სუფრა

აიღეთ პერგამენტის ქაღალდი და დაალაგეთ მასზე ატმის ნაჭრები ისე, რომ ერთმანეთს არ ეხებოდეს.

 

როგორ გავყინოთ ატამი ზამთრისთვის ისე, რომ შევუნარჩუნოთ ვიტამინები | შენი სუფრა

გადააფარეთ ატმის ნაჭრებს საკვების შესაფუთი ცელოფანი და მოთავსეთ პერგამენტის ქაღალდიანად ატმები საყინულეში მთელი ღამით.

 

როგორ გავყინოთ ატამი ზამთრისთვის ისე, რომ შევუნარჩუნოთ ვიტამინები | შენი სუფრა

გამოიღეთ ხილი საყინულედან მეორე დილით და გადაიტანეთ ატმის ნაჭრები კონტეინერში.

 

როგორ გავყინოთ ატამი ზამთრისთვის ისე, რომ შევუნარჩუნოთ ვიტამინები | შენი სუფრა

კონტეინერი მოათავსეთ საყინულეში, რომ ზამთარში ატმის ნაჭრები გამოიყენოთ, გემრიელი დესერტების გასაკეთებლად.

 

როგორ გავყინოთ ატამი ზამთრისთვის ისე, რომ შევუნარჩუნოთ ვიტამინები | შენი სუფრა

ატამი შეიძლება გაალღვოთ ისევე, როგორც ყველა სხვა გაყინული საკვები: ოთახის ტემპერატურაზე ან მაცივარში. თუ თქვენ აპირებთ ატმის გამოყენებას დესერტის გულსართის დამზადებისთვის, ნუ შეგეშინდებათ მათი გამოყენება გაყინული სახით. თუ თქვენი მეგობრები და ნაცნობებიც დაინტერესდნენ, როგორ უნდა გაყინოთ ატამი, გაუზიარეთ ბმული მათაც.

📌 ამ სტატიის ციტირება (Vancouver)
SheniSupra.ge. როგორ გავყინოთ ატამი ზამთრისთვის ისე, რომ შევუნარჩუნოთ ვიტამინები [Internet]. თბილისი: Shenisupra.ge; 2025 [ციტირებულია: 2026 აგვ 26]. ხელმისაწვდომია: https://shenisupra.ge/%e1%83%a0%e1%83%9d%e1%83%92%e1%83%9d%e1%83%a0-%e1%83%92%e1%83%90%e1%83%95%e1%83%a7%e1%83%98%e1%83%9c%e1%83%9d%e1%83%97-%e1%83%90%e1%83%a2%e1%83%90%e1%83%9b%e1%83%98-%e1%83%96%e1%83%90%e1%83%9b/
shenisupra.ge
author avatar
SheniSupra.ge
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
READ  მსოფლიოში ყველაზე ცნობილი ფუნთუშები თქვენს სამზარეულოში მარტივია და თან იაფი!
გაუზიარეთ ეს სტატია
ავტორიSheniSupra.ge
მიჰყევით:
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
კომენტარები ჯერ არ არის

კომენტარის დატოვება

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იქნება. სავალდებულო ველების მონიშვნის ნიშანი *

🔶 © 2026 შენი სუფრა · PHIG · Sheni Network
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.