ჯანსაღი კვების ნაწილია საკვები, რომელიც შეიცავს კალციუმს და D ვიტამინს… აღნიშნული კომპონენტები უზრუნველყოფს ძვლების სიძლიერეს და პრევენციაა ისტეოპოროზის განვითარებისა, რაც იწვევს ძვლის სიმკვრივის დაქვეითებას და მოტეხილობის რისკს. კალციუმით მდიდარი საკვებია ბროკოლი, რძე, ყველი, ხაჭო, ნუში და სხვა. D ვიტამინით გაჯერებულია რძე, თევზი, კვერცხი, ლობიო და სხვა.
შენი ქსელი: შენი ექიმი · შენი ამბები
