„მხოლოდ 30 წუთი და იდეალური ვახშამი მზადაა – სცადე ეს მეთოდი

როგორ მოვამზადოთ ვახშამი 30 წუთში

ვახშამი უნდა იყოს იდეალური, დღევანდელი ცხოვრების ტემპი ხშირად არ გვაძლევს ამის საშუალებას,  30 წუთი საკმარისია? რომ ოჯახისთვის ან მეგობრებისთვის გემრიელი და ნოყიერი ვახშამი მოამზადოთ. მოგაწვდით რამდენიმე მარტივ და ეფექტურ რეცეპტს, რომლებიც თქვენს დროს დაზოგავს.

1. სწრაფი და მარტივი კერძები

კარტოფილი და ქათამი ღუმელში

ინგრედიენტები: 500 გრ ქათმის ფილე, 4 საშუალო ზომის კარტოფილი, 2 სუფრის კოვზი ზეთი, მარილი და პილპილი გემოვნებით, სანელებლები (პაპრიკა, ქინძი, ნივრის ფხვნილი)

მომზადების პროცესი:

1. გააცხელეთ ღუმელი 200 გრადუსზე.

2. კარტოფილი დაჭერით თხელ ნაჭრებად და შეურიეთ ზეთსა და სანელებლებს.

3. ქათმის ფილე დაჭერით ნაჭრებად, მოაყარეთ სანელებლები და მოათავსეთ საცხობ ფორმაში კარტოფილთან ერთად.

4. აცხვეთ დაახლოებით 25-30 წუთის განმავლობაში.

სპაგეტი პესტოს სოუსით

ინგრედიენტები: 300 გრ სპაგეტი, 3 სუფრის კოვზი პესტოს სოუსი, 50 გრ გახეხილი პარმეზანი, 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი,

მომზადების პროცესი:

1. მოხარშეთ სპაგეტი მდუღარე წყალში, შემდეგ გაასუფთავეთ წყლისგან.

2. დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი და პესტოს სოუსი.

3. მოაყარეთ გახეხილი პარმეზანი და კარგად აურიეთ.

2. სალათები, რომლებიც სწრაფად მზადდება

ქათმისა და ავოკადოს სალათი

ინგრედიენტები: 200 გრ მოხარშული ან შემწვარი ქათამი, 1 ავოკადო, 100 გრ სალათის ფოთლები, 1 ცალი პომიდორი, 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი გემოვნებით,

მომზადების პროცესი:

1. დაჭერით ქათამი და ავოკადო პატარა ნაჭრებად.

2. დაუმატეთ სალათის ფოთლები და დაჭრილი პომიდორი.

3. მოასხით ზეითუნის ზეთი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი, კარგად აურიეთ.

3. სასარგებლო რჩევები

წინასწარ მოამზადეთ ინგრედიენტები, რომ მომზადების პროცესი სწრაფად წარიმართოს.

გამოიყენეთ მრავალფუნქციური სამზარეულოს ხელსაწყოები, როგორიცაა ღუმელი, ბლენდერი და მულტიქუკერი.

შეარჩიეთ მარტივი და სწრაფად მოსამზადებელი კერძები, რომლებიც არ საჭიროებს დიდ დროს.

დასკვნა სწრაფი ვახშმის მომზადება 30 წუთში სავსებით რეალურია, თუ წინასწარ გეცოდინებათ მარტივი რეცეპტები და ეფექტური ხრიკები. სცადეთ

ეს კერძები და გაუზიარეთ სხვებსაც!

SheniSupra.ge

#drpkhakadze

See Full Bio